Пробежалась по истории. 124 кг же обсуждаем? Это огромный вес, огромный и угрожающий здоровью, об эстетической стороне даже не говорю. Правильно советуют девочки, девушка не может сама, использует уколы, которые тоже имеют свой запас действия в плане помощи в питании, худеть много, худеть не 2-3 месяца. На честных 1000калл 4-5 месяцев и будет те же 90кг и советуют пересмотреть качество этих каллорий, на 1000 можно и белок 120 держать и в дефиците быть. Зачем советовать поднять тому у кого здоровье уже под ударом, ничего с этим многострадальным организмом не случится на меньших каллориях, он и так под прессингом ожирения. В очередной раз восхищаюсь терпению с которым стараються помочь админы и наши участницы, как за себя бьетесь👍❤️
Можно и значительно больше, потому что базовый метаболизм будет под 1800 + движение довольно много калорий поглощает (точно не могу сказать, потому что ни роста, ни возраста не знаю). Реальный расход вполне может быть 2100-2200. Так что даже с калорийностью 1500 средней человек уже стремительно должен худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram