Едим строго !!!! По часам +- 15 минут. 3 раза в день. Если вы утром не очень голодная, то завтрак пропускаем, пьем кофе/чай + 20 гр сыра, можно 1 яицо, можно карпаччо из куриной грудки или новые ветчину из вкусвилл где мало калорий. И бежим жить эту жизнь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram