Да, мне критически важно скинуть вес хотя бы до 90 в максимально короткий промежуток времени. Дальше, уже можно плавно и спокойно. Поэтому и напрягает такой медленный отвес при таком большом весе и таком дефицитном каллораже.
Значит, где-то пролетает лишнее в подсчетах, можете смело урезать, особенно если уколы помогают хорошо с чувством голода. У кого большой стартовый вес, им можно 12 недель худеть на низких калориях
Перейти в ветку обсуждения в Telegram