💬 MAX · Татьяна Салтовская псиллиум, отруби овсяные, клетчатка, мука цельнозерновая, разрыхлитель. всего в равных количествах брать. на 20 гр псилиума 350 мл воды. остальных ингредиентов можно по 25-30 гр брать. получается 5-6 булочек. Делаю бутеры из них и к супу - вместо хлеба. мало углеводов, много клетчатки. Яйца не нужны. Псиллиум часто используется как заменитель яйца. Он и так отлично связывает.
Спасибо 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram