Кто ж спорит)
Очень многие (особенно женщины), считают, что такие нагрузки провоцируют проблемы с суставами, костями и тд. Доктор же говорит , что состояние костей, суставов напрямую зависит от того, насколько развиты мышцы . Поэтому он советует всем (у кого нет противопоказаний , конечно же), включить силовые, пробежку, прыжки в свою активность. А не виброплатформу, например😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram