Всем привет 👋🏻 у меня опять плато 3 недели. Рост 163, вес 63. Рассчитала калорийность, вышло 1200. Ем больше и не худею поэтому. Нужна встряска, что ли. Не получается пока есть меньше, аппетит неплохой Мне кажется, Велгия ЭКО 2,4 уже не сдерживает меня
1200 многовато для ваших параметров мне кажется. Попробуйте ещё немного снизить, до 1100 хотя бы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram