Это , я считаю, уже не минимальная) а спорт есть какой-то? наверное все же крутитесь дома, на работе, туда-сюда, не обращая внимания, подъем на этаж, с остановки может автобусной, в магазине побольше ходите. Оно так незаметно может давать движение
Нет спорта вообще нет, я не любитель спорта) Работа у меня за рулем в основном, в магазины тоже на авто езжу) Приходится выходить вечерами гулять, чтобы хоть это количество шагов было. Если бы не гуляли, то в день набирается около 3 тыс шагов. А это очень мало конечно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram