Добрый день коллеги....😏 С утра попался интересный подкаст. Чтобы белок лучше усваивался можно добавлять черный перец и имбирь, ну сладкого не будет хотеться, а чтобы получать удовольствие и быстрее насыщаться, после еды нужно двигаться, есть специальная гимнастика, но до нее не дошла), думаю любая физ нагрузка сгодится, чтобы переключить мозг. Уж не знаю так ли, но вреда от этого точно не будет, буду пробовать...✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram