А что кроме экспоненты в рационе, если не секрет? И вопрос, вам хватает насыщения?
Овощи, яйца, индейка, креветки. Да могу впринципе все по чуть. Все взвешиваю. На уколах сытости хватает. Раньше мы с мужем каждый вечер, пивко, закуски, стейки и т.д. поэтому сейчас все очень экономно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram