↩️ MAX · Мария Щербакова изначально было 1.700к. с марта месяца вес ушел обший - 12кг, потом как стопрнуло снизила сначала до 1.550к. щас 1.400 держу, убрала углеводов еще в половину, и перекус 2й, и добавила прям белка, но думаю 10мг.кольну и может так же 1.700 вернусь, мне было комфортно
Ого, при таком весе у меня бот считал что-то около 1350 потолок калорий. А какой у вас рост?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram