↩️ MAX · Мария Щербакова изначально было 1.700к. с марта месяца вес ушел обший - 12кг, потом как стопрнуло снизила сначала до 1.550к. щас 1.400 держу, убрала углеводов еще в половину, и перекус 2й, и добавила прям белка, но думаю 10мг.кольну и может так же 1.700 вернусь, мне было комфортно
Так доза выше не поможет Вам поднять калораж и худеть при этом. Вы же не в дефиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram