Увидела фото, возник вопрос. Мы здесь все поддерживаем достаточное количество белка. У меня еще до квинсенты, в беременность, обнаружилась проблема, что белок постоянно был низким, и врач сказала кофе/чай/какао пить через час после еды, потому что они препятствуют усвоению белка. И ещё говорила белок не сочетать со сладким, потому что он гликируется и становится бесполезным. Но, судя по фото, многие запивают прием пищи кофе и чаем, как и едят что-то сладкое вместе с основной едой. Да что уж, я сама творог с фруктами ем, хоть, как врач говорила, так делать не стоит. Вот хотела спросить, у всех просто нормально усваивается белок, получается? Даже несмотря на кофе и сладкое?
А как проверить нормально усваивается или нет? По анализу крови белок нормальный у меня, волосы не выпадают, мышцы не знаю, вроде на месте. Творог ем с утра, вместе с чаем или кофе. Творожную запеканку или сырники тоже вприкуску с чаем всегда.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram