Был опыт подсчёта калорий по Броменталю. Я знаю примерно сколько калорий. Я много что проходила. Просто не пойму почему аппетит не уходит ....
Нельзя на глаз определить сколько калорий вы съели. Я на утро всегда ем овсяную кашу 150 гр на воде. Сегодня овсянка у меня закончилась и я открыла увелку 5 злаков. И когда я посчитала калории я чуть не упала. В 150 грамм грубо 600 калорий. Выкинула кашу и сделала омлет. Вот вам на глаз питаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram