А ещё я поняла что 10 ка меня хорошо держит. Сегодня проснулась и чую прям есть хочу, так думаю, непорядок, даж на завтрак. Сделала укол перед завтраком, часа полтора ещё готовила, за это время прям хорошо аппетит снизился. И на ужине очень легко себя контролировала, хотя соблазнов было много. И ещё поняла что нифига привычка не выработалась по уходу за телом. Вот на трени с удовольствием бегу, эллипс тоже нравится а вот массажи лица утром/ вечером, сухой массаж, мазюканье кремами мне прям с трудом даются. Надоело видать и каждый раз я себя уговариваю: Людочка, ну сделай, всего 5/15 минуточек, ну посмотри какие результаты, как кожа подтягивается, это ж всё твои труды. И вот каждый раз себя так пинаю, через не хочу. Но когда сделаю- довоооольна, как будто от бургера в ночи отказалась😂
Для себя любимой делаете же, о себе заботитесь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram