Доброе утро . Хочу поделится своим результатом за первый месяц 4*0, 25 1 неделя - 2.8 2ая - 0 3я - +1.1 4ая - 1,5 Итого 3,2 кг за месяц Качели как видите сильные, но главное верить в себя и квинсенту. Было всё понемногу тошнота изжога, но сейчас всё норм У меня аппетит был и есть и с этим придётся жить, но квинсента помогает унять жор и не набрасываться на еду и это самое главное Мой каллораж 1800 ккал Двигаюсь 7000 шагов + утр гимн Главное поменьше соли и следить за чистотой кишечника)) Надеюсь мой небольшой опыт поможет кому то. И ещё не бойтесь скушать вкусняшку ведь лучше проиграть битву с пирожным чем войну с целым тортом 😊... Всем нам успехов!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram