💬 MAX · Светлана скинула 10кг и заняться каким нибудь спортом. Подтянуть тело. Дочь предложила попробовать Джампинг на батутах. мне ооочень понравилось, скачешь под музыку, нагрузка на ноги, ягодицы, помимо качаем пресс, руки. Выбрала для себя комфортный темп, и прокачиваю все тело. мне на минуточку 59. так что советую попробовать.
Главное внимательно к коленям. Большая ударная нагрузка, особенно в сочетании с лишним весом, может быть весьма опасна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram