Мне кажется нужно выбрать такое питание которое вы сможете в дальнейшем продолжать, а не ставить сразу с большого веса экстремальный калораж и отказываться от всех любимых продуктов
Мне просто надо согнать сейчас отек, который не даёт спокойно дышать двигаться, а там конечно всё к повседневной жизни... Я тоже худела на 30+, но когда заканчивалась диета, слетала кодировка, проходил стресс вме возвращалось с "друзьями".Сейчас более осознанный шаг уже и именно смена питания
Перейти в ветку обсуждения в Telegram