Нет, нарастить мышцы можно только на профиците калорий и тяжелых силовых до отказа мышечных групп. На дефиците - нет. Сохранить то, что есть, ну и плюс с понижением процента жиры мышцы будут прорисованы лучше.
Спасибо принято 🤝
Перейти в ветку обсуждения в Telegram