Это совершенно точно звездеж) Чтобы со 100 до 80 похудеть за месяц, нужен дефицит в районе 5100 в день. То есть месяц не есть ВООБЩЕ и еще бегать часов шесть в день)
Со 100 до 80 невозможно , а со 180до 160 - вполне . При переходе на чистое питание в первую очередь уходят отеки и очищается кишечник . как ра кило под 20 может потянуть .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram