Что делать с высоким пульсом интересно, всё засматриваюсь на коферайды но боюсь что не выдержу
У меня тоже пульс поднимается до 100% моего МЧСС. А рекомендуется максимум 90% от мчсс в пик высокой нагрузки. Поэтому я на сайкле позволяю себе снижать интенсивность, тогда как вся группа идет по программе . Думаю, что если я буду и дальше тренить потихонечку , то и пульс успокоится .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram