А у меня от аэробных пережор начинается. Емли пошла гулять на 4-5 часов по городу, то 100% объемся в тот же день.
У меня похожая фигня. Вот после бокса и силовых есть не хочется особо . Я люблю еще от Les Mills трени - body pump, lower body, total strong , total body. Это интенсивные силовые тренировки. Ощущаются иначе, чем просто работа на тренажерах. Набор и сочетания упражнений, а также муз сопровождение, в каждой программе меняются раз в три месяца. Это сделано для того, чтобы тело не успевало адаптироваться к нагрузке и не уходило в плато. Завтра , кстати, спрошу у тренеров, есть ли у наших доступ к обновлениям .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram