Я сейчас увеличила количество подходов, но пока не помогает. Везде застой, а то и регресс. Ягодичный мост со 140 ушла на 130, потому что не смогла даже 5 повторов сделать. Подтягивания то же самое. Не знаю, с чем связать. Либо с общим стрессом (непростой период, много задач, мало сна), либо со своим максимумом каким-то.
Вес активно вниз идёт? Ох уж это барахтание на снижении веса, пашешь как лошадь, только чтоб удержать веса. Я максимально 17,5 кг на руку делала, сейчас и 10 кг тяжко. Обидно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram