А где вы рассчитали 1800? Я на 1700 худела, когда вес был огроменный. Потом только на 1600, 1500 и тд и тп. Если у вас не огромный вес, то 1800 никак не на похудения. У многих тут только 1300-1400 и ниже это дефицит. Зависит от роста, веса. Если вы считали в каком-нибудь фатсикрет, то он пишет чушь)) мне он ооочень сильно завышает калории. Я бы не то, что не похудела, а еще и набрала бы, если бы на него ориентировалась. Посчитайте в местном боте. Активность ставьте минимальную. И похудение на уколах
У меня рост 191 см. Отсюда и калораж большой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram