Любой, который Вам по душе и которым Вы сможете заниматься длительно и на постоянной основе. Что хотите, главное - двигайтесь.
да вот я бы в зал ходила, но просто физически некогда туда добраться( все еще что-то домашнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram