Супер! А Вы калории считаете? Я нет😞
Нет, жесткого подсчета нет, но я могу прикинуть, насколько я наела ввиду опыта. Питание все равно пересмотрено в сторону упрощения и белка. Плюс тренировки на 600-700кк. Те стараюсь максимально комфортно и небыстро. Как почувствую необходимость - буду высчитывать каждую крошку)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram