Девочки, как определить идеальный вес до которого худеть? Я себе наметила рост минус 100 и осталось типа 2-3 кг до этого но сейчас талию померяла - 85, соотношение талия/бедра 0,81 Худеть до талии 80? По виду я себе уже ок, но живот всегда был проблемой Получается у меня минус 24 кг и минус 16 где-то в талии
Ориентируйтесь на свое самочувствие, худейте так, чтобы Вам было комфортно. Да, есть общепринятые мерки, и талия меньше 80 у женщин - это очень важный фактор, потому что он говорит о том, что залежей висцерального жира нет, и нет риска преждевременного инфаркта и инсульта. Тут речь о здоровье в первую очередь, а не об эстетике.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram