у меня такая же история :))) -12 кг с сентября, тоже небольшой вес изначально (74 кг, сейчас 61-62). Пока следила четко за белком и проетин пила, все было ок, ну только что кожа сохла, а последние 3 месяца забила на белок, перестала париться, и вот уже вижу плоды - дряблость :(( Хотя тоже двигаюсь, но силовые упражнения не делаю, пора подключать
протеин на вкус нормальный?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram