💬 MAX · В Б доброе утро. вопрос к знающим, не вредно ли есть много белка постоянно? на поддержании, и выходит так,что ем много белка в день ( веду пищевой дневник считаю кбжу) +-100 гр в день иногда больше , бот мне считает 68 гр. почему такой вопрос возник- на днях по тв была передача, где был сюжет о вреде избытка белковой пищи для человека, и якобы почки отвалятся , и падагра, и мочевая кислота накапливается и тд и тп. в общем прям напугали. хочется реально понять, мне надо меньше есть белка или нет. тк я просто привыкла отдавать приоритет белковой пище
избыток это вроде более 2,5-3г на кг ежедневно, а не разрво.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram