Девочки, в дни силовых тренировок добавляете калории и углеводы? А то я устала бороться с тренером и ругаться с дипсиком, они оба считают, что добавить углеводов за 2 часа до тренировки это хорошая идея
Да, добавляю обязательно, раскидываю так, чтобы суммарно по неделе выходило нужное число, и перед тренировкой ем сладкое. Иначе у меня просто батарейка садится быстро, и я болтаюсь в зале, как желе(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram