Делюсь результатами. Сегодня 6 укол, пока не переходила на 0,5 - ставлю 0,375. За это время - 8кг. Поставила планку 1000 ккал в день. Но на воскресенье у меня осталось 3200 ккал. Знаю, что вредно, но получилось само собой так, даже не чувствую голода. Я счастлива, что стала контролировать себя
Это сколько в итоге ккал вышло в день в среднем, если столько в запасе осталось? 800?? И какой вес стартовый и сейчас? Если не огромный, то сильно снижать не стоит, потом будет трудно не набрать резко, когда повысить. А повысить придется, ибо на 1000 жить нельзя, вредно для здоровья
Перейти в ветку обсуждения в Telegram