Девочки, в дни силовых тренировок добавляете калории и углеводы? А то я устала бороться с тренером и ругаться с дипсиком, они оба считают, что добавить углеводов за 2 часа до тренировки это хорошая идея
Если где-то прибавлять, то в другие дни придеться убавлять что б на тоже среднее выйти.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram