Ну тут вопрос приоритетов, конечно. Когда лишний вес мешает жить - тут вообще мышцы и кожа уходят на второй план. Когда вес не такой большой и худеешь ради эстетики - то борешься уже и за рельеф и за кожу и за целлюлит. Это 2 разных лагеря. У меня мама сейчас начала худеть с большого веса. Ну какие в жопу мышцы, там колени спасать надо
Она просто часто повторяет, мол если худеть быстро, то есть есть совсем мало, голодать, то уходят первыми мышцы. Вот это неправда. Человек всегда худеет +- равномерно, где 25% мышцы и 75% жир. И это имеет свою логику, так как у толстых людей и мышц больше, так как им носить тежелое тело, а как тело меньше, то и мышцы не нужны. То есть это нормально. И только если худеть с нормы или почти с нормы (как раз лишние 5-10 кг), то вот тут мало жира и если голодать, то могут и мышцы убегать. Ну и самое вредное : туда-сюда худеть и толстеть. Это я к тому, что у кого 20+ лишних кг, то есть ожирение, тем смело худеть быстро можно и нужно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram