У меня тоже такая проблема с ногами, именно икрами, никаких разрывов не было, ну я так думаю. После родов, как отёк спал, стала очень заметна разница, что делать не знаю, выпады делала, подъёмы тоже, ничего не помогает, опору на ногу тоже поменяла. Может кто-то знает как такое исправить? 😁
Изолированные тренировки на конкретную ногу помогают. У коллеги был долгий реабилитац.период, у него одна нога стала очень худой, прям в глаза бросалось, так вот он одной ногой жим делал, болгарский присед, через 3 мес выровнялись
Перейти в ветку обсуждения в Telegram