Яйца, сыр, шпинат- на них часто бывает изжога Еще помидоры, бананы, свинина. Она вообще не бывает постная, это жирное мясо. Не обязательно чтобы с него куски жира свисали. Но в первую очередь яйца убирайте пока на пару недель и смотрите
Как добирать белок? Не могу пить протеиновые коктейли. Несколько раз пробовала, но прям фигово пьются и потом в желудке тяжесть. Может, конечно не те пила и есть приятные на вкус.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram