Калории не считаю, просто меньше ем, до терапии считала, сейчас просто по методу гарвардской тарелки , просто многих читаю , еще есть девочки с которыми познакомилась, вес просто идет вниз , мне кажется только у меня так все медленно
Ну у вас возможно просто маленький расход калорий, а сама пища калорийная, поэтому результат медленный. Попробуйте пищевой дневник вести и считать калории. Знаете вообще свою целевую калорийность?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram