Да, белок с утра обязательно. Я с утра если на белок не налегла, тоже начинаю в рот че попало тащить. В магните булка французская мне очень нравится ) А осталось то всего пару кг скинуть.
Я на завтрак всегда белок ем, или творог , сыр, яйцо вареное
Перейти в ветку обсуждения в Telegram