Я это все понимаю. Получается уварку Вы не учитываете. Потому что что бы поделить суп на порции надо знать какой вес делить. А от веса конкретной порции зависит сколько мы получим с ней калорий.
Я взвешиваю блюдо в сыром виде, считаю калорийность, потом взвешиваю в готовом виде и пересчитываю пропорционально. С любым готовым блюдом так.но, поскольку это гемор, я просто ем простые продукты ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram