Взвешиваться лучше раз в неделю ? Как понять что препарат и мои усилия не напрасны
я перед уколом делаю замеры, и взвешиваюсь, если отвес больше 1 кг, то и норму ккал с дефицитом пересчитываю, кстати отвес не всегда показатель "усилий", еще объемы фиксируйте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram