Я в среднем ела на 930 ккал в прошлом месяце, активность 177 тыс шагов. Похудела на 3,5 кг. С 72,7 до 69,2. Рост у меня 159. Снижение веса замедлилось, потому что моему организму нужно всё меньше калорий на обслуживание самого себя. Поэтому только увеличение активности в планах, потому что есть меньше,чем на 900 ккал я не смогу🤷🏻♀️
Меньше очень тяжело. Я пыталась уйти на честные 900. Не вывезла. А вот 950-1100 могу поддерживать. Значит, больше шагов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram