В плане наклонов, подвижности, тренировок, всякого такого) Понимаю, что долго, но ориентировочно полгода или год там?)
Тренировки через месяц умеренные, наклоны неизбежны в общем-то, просто они болезненные, к этому привыкаешь Ходить просто обычным шагом нужно много кстати, это очень полезно для восстановления, причем делать это нужно уже спустя пару часов после наркоза
Перейти в ветку обсуждения в Telegram