↩️ MAX · В Б по Гарвардской тарнлке нормально если правильно питаться, то в каждый прием пищи половина тарелки овощи, четверть белковая пища( мясо/рыба и тд) четверть мндленные углеводы. некоторые думают, что вместо медленных углеводов можно есть пирожное, конфетку, печенье- нет. на гарвардской тарелке вообще нет места выпечке и конфеткам. потому если ее соблюдать реально эффект есть, если соблюдают как хотят эффекта нет. сможете ли вы питаться так? решать вам. много информации в интернете .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram