Если просто питаться на 1500 калорий, не соблюдаю бжу, это плохо?
1500 для вашего веса хороший дефицит. И вы должны норм терять. Но попробуйте всё же с недельку посчитать ВСЁ🙏от попить, до подышать🙈. И пересчитайте колораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram