Не правильно что-то расчитано, я конечно с веса по меньше вашего начинала. Около 110кг форум нашла- дефицит был 1450, но меньше есть никто ж не запрещает. Меньше ешь- быстрее похудеешь. Зато четко видно сколько белка в питании.
Я же выше везде написала,что все индивидуально, мы все разные, и организмы у всех разные, нужно пробовать, подбирать ,то что подойдет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram