Когда ешь 800--900 ккал, вес стоять и будет. Дальше снижать уже некуда, организм в режиме экономии. Плюс мало воды, а это провоцирует отёки. Вы с таким рационом убиваете свой метаболизм , потом бесполезно сидеть на диетах , там уже только врач сможет помочь. Я через это прошла, помогла диетолог-эндокринолог Инна Владимировна Тихонова в ФНКЦ ФМБА. Она и дефициты нашла, и питание подняла до нормальных калорий, и вес пошёл вниз . Не мучайте себя голодом.
Я не мучаю себя голодом, мой аппетит под контролем тирзы и кагри☺️ Мой рекомендованный дефицит 1100 кк, у меня маленький рост, мне осталось совсем немного скинуть кг 5. Но в моем возрасте бывают жуткие сюрпризы с отёками и прочими прелестями предклимакса. Поэтому изредка снижаю целевую калорийность, чтобы сдвинуть с места вес. Последние лишние кг действительно держутся крепко и не хотят уходить. Все под контролем.🙌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram