Я тоже думаю протеин пить, хотя терпеть не могу молоко, но что делать, если белка очень мало, а есть полкило курицы в день вряд ли получится
Я даже читала где-то, что протеин хуже усваивается на молоке, пью на Немолоко или Hi .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram