↩️ MAX · Ольга Мы и не демонизируем, можно всё в меру, но когда за весь день мы не съедаем ничего полезного, а смотрим только на калораж, дело не пойдёт, это самообман
Неверный калораж - тут самая первая причина. И подсчет по вбитым неизвестно кем и неизвестно как продуктам. И отсутствие реального взвешивания и понимания размера порции. Изюм 2 грамма. Никуда это не годится. Одинокая изюмина на оторванном кусочке домашнего блина с чайной ложкой творога и капнутым из пипетки вареньем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram