Для начала Вам нужно все-таки точно взвешивать все, что Вы едите и не вбивать из готовых рецептов. У Вас слишком точная граммовка, ну и калорийность не бьется с реальной.
Я при готовке сама все взвешиваю и потом делю на порции, округляю всегда в большую сторону
Перейти в ветку обсуждения в Telegram