Как Вы считаете? Почему такая точная граммовка? Чай с молоком на 20 ккал? Вы молоко из пипетки капаете туда? Зачем Вы учитываете расход калорий в планировании рациона? Эта цифра завышена, на нее вообще не стоит обращать внимания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram