Я стараюсь вписаться в 1200, но бывает в обе стороны 100-200 ккал)) Ем два раза, в 12-13 часов и в 19, вот сейчас первый раз буду, сегодня аппетита нет вообще 🙄
Ой мамочки) А какая дозировка у Вас? Как добирать жиры и белки при таком питании-то(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram