Я стараюсь вписаться в 1200, но бывает в обе стороны 100-200 ккал)) Ем два раза, в 12-13 часов и в 19, вот сейчас первый раз буду, сегодня аппетита нет вообще 🙄
это вообще очень ровно. У мея бывало и менее 600 и более 3000
Перейти в ветку обсуждения в Telegram